Ya esta aquí la temporada de nísperos

👉Por aquí os dejo un poco de información de mi fruta favorita. Aprovechadla que dura poco… 🔶️El níspero es una de las frutas con mayor contenido en fibra. Su contenido en pectinas (fibra soluble) contribuye a disminuir los niveles de colesterol en sangre. Destaca sobre todo el aporte de vitamina A (provitamina A) en forma […]

Ensalada de granada, manzana, nueces, pecanas y lascas de parmesano

Os dejo por aquí la receta de esta ensalada rica en antioxidantes👇 📝INGREDIENTES: ✅️Rúcula. ✅️Granada. ✅️Manzana. ✅️Nueces pecanas. ✅️Lascas de queso parmesano. ✅️Aceite de oliva virgen extra. ✅️Vinagre de manzana sin filtrar. ✅️Sal. 🔪PREPARACIÓN: 1️⃣ Sacamos los granos de la granada y cortamos la manzana en trocitos pequeños. 2️⃣Ponemos en la base de un plato […]

Beneficios de la calabaza

✅️ Es un alimento con escaso aporte calórico ya que se compone mayoritariamente de agua. ✅️ Contiene una gran cantidad de fibra. ✅️ En cuanto a las vitaminas, destaca fundamentalmente por ser una importante fuente de provitamina A (precursor de la vitamina A) y vitamina C. También presenta cantidades apreciables de vitamina E, ácido fólico […]

Beneficios de la granada

📢¿POR QUÉ INCLUIRLA EN NUESTRA ALIMENTACIÓN? La granada ha demostrado en muchos estudios su eficacia para reforzar el sistema inmunológico, favorecer la salud cardiovascular y prevenir la pérdida de memoria. Esto se debe a lo siguiente: ✅️Aporta vitamina C. ✅️Es una buena fuente de potasio (ayuda a regular la tensión), ácido fólico y ácido cítrico […]

Polonia

Recap de comiditas de mi viaje a Polonia:

Pizza de Higos frescos, cebolla y queso de cabra

Os dejo por aquí una receta rápida, deliciosa y saludable para aprovechar los últimos higos de la temporada. 📝INGREDIENTES: 🔸️Higos frescos. 🔸️Cebolla. 🔸️Medallones de queso de cabra. 🔸️Masa de pizza fina. 🔸️Rúcula. 🔸️Aceite de oliva virgen extra. 🔸️Sal. 🔪PREPARACIÓN: 1️⃣Doramos la cebolla cortada en juliana en una sartén con AOVE y sal. 2️⃣Partimos los higos […]

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