🆚️Conocer las diferencias entre ambos tipos de hambre te ayudará a identificar si recurres a la comida como respuesta a una sensación física o, por el contrario, como forma de afrontar tus emociones.
📚BIBLIOGRAFÍA CONSULTADA:
- Braden, A., Musher-Eizenman, D., Watford, T., & Emley, E. (2018). Eating when depressed, anxious, bored, or happy: Are emotional eating types associated with unique psychological and physical health correlates? Appetite, 125, 410–417.
- Rojas Ramírez, Ana Teresa, & García-Méndez, Mirna (2017). Construcción de una Escala de Alimentación Emocional. Revista Iberoamericana de Diagnóstico y Evaluación – e Avaliação Psicológica, 3(45), 85-95.
- Sánchez, B., & Pontes, T. (2012). Influencia de las Emociones en la ingesta y control de peso. Nutrición Hospitalaria, 27(6), 2148-2150.
- Sánchez, J., Villarreal, M., & Musitu, G. (2010). Psicología y desórdenes alimenticios. Un modelo de campo psicosocial. Nuevo León: UANL.
- Geliebter, A., & Aversa, A. (2003). Emotional eating in overweight, normal weight, and underweight individuals. Eating Behaviors, 3, 341–347.