🎄CONSEJOS NUTRICIONALES PARA SOBREVIVIR A LAS NAVIDADES🎄

1️⃣ Evita ayunar y picar entre horas. Si mantenemos el número de comidas que llevamos a cabo habitualmente, evitaremos darnos atracones en las comidas principales. 2️⃣ En las cenas o comidas navideñas cuida las raciones, los excesos pasan factura. Es importante también que los entrantes (tipo embutidos, patés, etc.) no impidan centrarte en el plato […]

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