🧈¿POR QUÉ NECESITAMOS GRASAS SALUDABLES?🧈
Las grasas son esenciales para nuestra salud, pero no todas son iguales. Algunas, como las del aguacate, frutos secos, aceite de oliva y pescados grasos, son beneficiosas para el corazón, el cerebro y el sistema inmune. Estas grasas saludables ayudan a reducir el colesterol LDL (conocido como el malo), mejorar la circulación y tienen efectos […]