🌙 MEJORA TU SUEÑO CON ESTOS CONSEJOS NUTRICIONALES🌙

El sueño es fundamental para nuestra salud física y mental, y una nutrición adecuada puede jugar un papel clave en mejorar su calidad. A continuación, te dejo algunos consejos respaldados por la evidencia científica para ayudarte a dormir mejor y sentirte más descansad@ cada día. 💤 1. Aumenta la ingesta de magnesio.El magnesio regula el […]