¿CÓMO MEJORAR MI SISTEMA INMUNOLÓGICO CON LA ALIMENTACIÓN?
Una buena salud inmunológica no depende de suplementos milagrosos ni de recetas virales. El sistema inmunitario se fortalece con hábitos consistentes, y entre ellos, la alimentación cumple un papel fundamental. Desde la perspectiva de un nutricionista Mallorca, es clave entender qué nutrientes y alimentos ayudan a mantener en equilibrio las defensas naturales del cuerpo. 1. Relación […]
¿CÓMO AFECTA LA MICROBIOTA A LA SALUD MENTAL?
Cada vez más investigaciones muestran que la salud intestinal no solo afecta la digestión, sino también nuestras emociones y funciones cognitivas. Como nutricionista Mallorca, me interesa compartir cómo la microbiota puede influir en la salud mental y qué alimentos ayudan a cuidarla. 1. ¿Qué es la microbiota intestinal? La microbiota intestinal es el conjunto de microorganismos […]