Nutricionista en Palma, ¿qué comer antes y después de entrenar?

Empezar a entrenar implica no solo movimiento, sino también cuidar la alimentación. Lo que comes antes y después de hacer ejercicio determina tu energía, tu capacidad de recuperación y hasta tu motivación para continuar. Como nutricionista en Palma, recomiendo planificar cada comida para cubrir las necesidades energéticas y favorecer la salud a largo plazo. 1. […]

🍌FRUTAS CLAVE PARA DEPORTISTAS🍌

La fruta es un aliado esencial para mejorar el rendimiento deportivo, acelerar la recuperación y cuidar la salud 💪🍒. 🌱Integrarlas como tentempié antes o después del entrenamiento puede marcar la diferencia en resistencia, fuerza y recuperación.