🐟ALIMENTOS RICOS EN OMEGA-3🐟

El omega-3 es un ácido graso esencial con beneficios demostrados para la salud cardiovascular, cerebral y antiinflamatoria. Incluye estos alimentos en tu dieta de forma habitual para asegurar una buena fuente de EPA, DHA y ALA. 📌 Guarda esta lista para tenerla siempre a mano y empieza por lo que ya tienes en casa.