Beneficios de la granada

📢¿POR QUÉ INCLUIRLA EN NUESTRA ALIMENTACIÓN? La granada ha demostrado en muchos estudios su eficacia para reforzar el sistema inmunológico, favorecer la salud cardiovascular y prevenir la pérdida de memoria. Esto se debe a lo siguiente:

✅️Aporta vitamina C.

✅️Es una buena fuente de potasio (ayuda a regular la tensión), ácido fólico y ácido cítrico (potencia la acción de la vitamina C y favorece la eliminación de ácido úrico y sus sales a través de la orina).

✅️Tiene un alto contenido en flavonoides (antocianinas), de acción antiséptica y antioxidante, y polifenoles (taninos), compuestos que destacan por su efecto astringente y antiinflamatorio de la mucosa intestinal.

👉Esta fruta otoñal está disponible muy poquito tiempo en España, concretamente de septiembre a diciembre, así que hay que aprovecharla. Un forma práctica y muy rica de incluirla es añadiéndola, por ejemplo, a ensaladas o boles de yogur.

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