Obsesionarse con el peso sólo genera frustración, lo he visto una y mil veces en consulta.
El peso corporal puede variar por múltiples motivos que no siempre implican un cambio en la grasa corporal:
✔️El estrés puede hacerte retener líquidos por aumento del cortisol😰
✔️Dormir mal altera el equilibrio hormonal y puede influir en el metabolismo y en tu apetito😴
✔️Durante el ciclo menstrual es habitual experimentar variaciones en el peso corporal🩸
✔️Si haces ejercicio, este puede generar un aumento de la masa muscular y una mayor retención de glucógeno y agua🏋♀️
✔️Y si tienes un tránsito intestinal lento, también puede verse reflejado temporalmente en la báscula🚽
📣Tu salud no se define sólo por los kilos.
Como nutricionista, te ayudo a mirar más allá del número y a entender tu cuerpo con respeto, información y empatía. ⚖️💬
🍊 ¿Tienes dudas sobre nutrición o tus hábitos?
Escríbeme a 📩 info@yomenutro.com y te ayudo.
