🥚PROPIEDADES DEL HUEVO🥚

🍳Durante mucho tiempo se creyó que el huevo aumentaba el colesterol, pero la ciencia hoy dice lo contrario:

✅️El colesterol dietético procedente del huevo no eleva significativamente el colesterol en la sangre.
✅️Los huevos tienen un efecto protector frente al riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.
✅️Son fuente de proteína completa y ricos en colina, luteína, zeaxantina, vitaminas y minerales.
✅️Consúmelos cocinados.
✅️Prioriza huevos que lleven código 0-1.
✅️Frecuencia de consumo: 0-2 diarios.

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