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  • Foto del escritorOlga Mar铆n

馃巸BENEFICIOS DE LA CALABAZA馃巸


鉁咃笍Es un alimento con escaso aporte cal贸rico ya que se compone mayoritariamente de agua.



鉁咃笍Contiene una gran cantidad de fibra.



鉁咃笍En cuanto a las vitaminas, destaca fundamentalmente por ser una importante fuente de provitamina A (precursor de la vitamina A) y vitamina C. Tambi茅n presenta cantidades apreciables de vitamina E, 谩cido f贸lico y otras vitaminas del grupo B como la B1, B2, B3 y B6.



鉁咃笍En cuanto a su composici贸n mineral, la calabaza se considera una buena fuente de potasio, micronutriente que contribuye a la regulaci贸n de la presi贸n sangu铆nea y al normal funcionamiento de nuestros sistemas neurol贸gico y muscular.





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